Hmb: Zmniejszony rozkład tkanki mięśniowej. Minimalizuje proteolize - redukcje białek - następująca po ćwiczeniach. Pomaga w rozbudowie tkanki mięśniowej i przyśpiesza regeneracje. Podczas ćwiczeń siłowych , zmniejsza po wysiłkową bolesność mięśni. Podczas ćwiczeń aerobowych wspomaga wydolność tlenową. W stanach obciążenia psychicznego , stresu [...]
Przed snem węgli sie nie wcina jeśli masz tendencję do łapania tluszczu - są badania które pokazuja, że jedzenie wegli wieczorem przy nadwadze może być znakomitym sposobem na przyspieszenie pracy nad składem ciała. Sa też podstawy ku temu by sadzić iż spozywanie białka przed snem może paradoksalnie utrudniać regenerację.. To takie ciekawostki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chyba nie czytasz ze zrozumieniem skoro napisałeś że białka ma być 55% Poza tym nie wiemy co to za badania, jak wyglądał przebieg, jakie warunki, kim byli kandydaci, młodzi, starzy, jaka płeć, czy trenują, co trenują, ile trenują, kompletnie 0
Ale chodzi mi o to czy te wszystkie bialka kreatyny spalacze tluszczu sa legalne znaczy sie ja gram w siatkowke i co pol roku mam robione badania czy to nie zostanie wykryte??POZDRO:)
[...] zliczaja to co zjadasz w ciagu dnia i na ich podstawie mozna okreslic na jakich witaminach trzeba skupic sie bardziej. Mi np brakuje glownie selenu i biotyny w diecie i je dorzucilem ostatnio w postaci suplementow. Oczywiscie badania krwi moga wskazac rowniez nieodbory dietetyczne na witaminy czy mineraly, lub odczytac mozna np z morfologii
[...] w niskich temperaturach. Dzięki temu ta proteina nie obciąża tak żołądka, zawarte w niej białko jest doskonale tolerowane przez żołądek. SOE5, którego działanie potwierdzają badania kliniczne, stanowi prawdziwy przełom w dziedzinie suplementów, powoduje, że z dostarczanych protein uwalnianych jest o 50% więcej aminokwasów, które trafiają wprost [...]
Ponieważ muszę zrobić przerwę następnym tygodniu 3 dni i nie będę miał kiedy ćwiczyć a brać metkę i nie ćwiczyć to chyba nie ma sensu jej brać myślałem po tygodniu przerwy dalej brać jeszcze z dwa tygodnie ale czy tak można? Jeśli chodzi o dietę to nie mam jakiej ułożonej diety ale jem 5 razy dziennie i stram dużo jeść białka. Badania przed cyklem [...]
W pierwszej kolejności należy wykonać badania , żeby wykluczyć ewentualne problemy zdrowotne . Potem Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu [...]
[...] w całym, dlatego napisałem, że nie istotne. a myśl nasunęła mi się taka, że ostatnio jeden z użytkowników forum zapytał o produkt białkowy jakiejś tam firmy podpierając się badaniami z labu na temat składu na stronie producenta. dostał piękną odpowiedź od Specjalisty / Eksperta, że takie badania może sobie schować, ponieważ niech ma świadomość, [...]
fitness authority whey protein - deklarowana już zawartość jest niewiele lepsza od bulka, ale przynajmniej smaki mają bardzo dopracowane (ale warto się zastanowić nad "opłacalnością") dymatize - widział ktoś nowe badania .. coś kojarzę akcje zaniżania ilości % białka - poprawcie mnie jak się mylę :) Gold najciekawszy :)
[...] kobiety trenujace na siłowni dosłownie.A ty chcesz saa brać,nie tędy droga masz już mozna powiedzić otyłość.Sterydy pogorszą stan zdrowia który na pewno nie jest różowy,zrób badania zobacz jak cholesterol itd bo pewnie jest słabiutko.Takim postępowaniem robisz krok w stronę cmentarza,saa to nie cukierki moga ci pomóc ale mogą ci też zaszkodzić i [...]
[...] o wiecej szczegooloow z pamieci prosze nie pytaj – trzeba by bylo poczytac biochemie; mozna sproobowac znalezc cos tootaj – nie jestem pewna, czy to badania da tobie satysfakcjonoojaca odp /mam tylko link na kompie i nie pamietam, o czym dokladnie bylo/: Choo J, Horan M, Litlle R, and Rothwell N. Anabolic effects on [...]
[...] jak napisał grasikus jednak nie jestem pewien co do tego zwiększonego tempa syntezy białka.. wiadomo natomiast, że suplementacja efki działa oszczędzająco na nitrogen (mam badania).. dodając do tego wzrost lipolizy mamy owe działanie antykataboliczne.. co do kortyzolu to z tego co wiem efka podnosi jego poziom działając na beta-1 (możliwe też [...]
whey 100 dobre białko lecz ma trochę mało białka na porcje lepsze by było juz whey c6 z hi-tec lecz sfd również dobre olimp pokazał ostatnio badania białek na aminogram i C6 to sciema z duza iloscia sojowego;) ok to w takim razie przy zamówieniu w poniedziałek zobaczę jak to wszystko wyjdzie cenowo i jak w miarę to Whey treca( bardzo dobry skład i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
plus ma wiekszość zawartość białka niż econo ale nie wiele tu masz badania jednego i drugiego http://www.sfd.pl/Aktualne_wyniki_bada%C5%84_produkt%C3%B3w_SFD_!-t839897.html#post1 Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-12 11:12:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie. Stereotyp, że jajka szkodzą, że to przez nie jest wysoki cholesterol itp. są bajką. Był okres, że sam jadłem ponad 40 jajek tygodniowo... i żyję. Badania też nie wykazały żadnych nieprawidłowości (przed pierwszą dietą oraz potem po kilku miesiącach stosowania). Te 25 jajek to jest teoretycznie nic dla niektórych. Banan to węglowodany, [...]
HMB-jak pokazują badania-działa jedynie u niewytrenowanych osób, nie ma sensu, BCAA im więcej tym lepiej, co do białka-zależy od diety, zawsze można brać do treningu lub dorzucać do posiłków uboższych w białko. Reanimator dobry ale masz już SizeON dorzuć trochę BCAA i bierz razem po treningu-będzie równie dobrze. Zmieniony przez - KOTC w dniu [...]